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Fisioterapia Pélvica

Cuidando do seu bem-estar íntimo com atenção e delicadeza

O que é a fisioterapia pélvica ?

A fisioterapia pélvica (também chamada de fisioterapia para o assoalho pélvico) é uma especialidade da fisioterapia voltada para avaliar, tratar e prevenir disfunções nos músculos que sustentam a região pélvica, como a bexiga, o reto e os órgãos reprodutivos.

Esses músculos são muito importantes para o controle da urina, das fezes, para a sensação de apoio dos órgãos pélvicos e até para a função sexual.

Para quem é indicada?

  • Incontinência urinária de esforço (quando há perda de urina durante esforço físico).

  • Incontinência de urgência (“vontade forte e repentina de urinar”).

  • Incontinência fecal ou “escape” intestinal.

  • Prolapso (queda de órgãos pélvicos).

  • Disfunções sexuais relacionadas ao tônus muscular pélvico.

  • Dor pélvica crônica.

  • Fraqueza ou hipotonia do assoalho pélvico.

  • Tensão excessiva (“hipertonias”) dos músculos pélvicos.

Benefícios comprovados

  • Redução da incontinência urinária

    • Treinamento dos músculos do assoalho pélvico melhora significativamente os sintomas de incontinência urinária.

  • Melhora da qualidade de vida

  • Redução de sintomas de prolapso de órgãos pélvicos

  • Melhora da função sexual

    • Em mulheres pós-histerectomia, treinar o assoalho pélvico melhora a função sexual.

    • No pós-parto, está associada a melhor qualidade de vida sexual e melhora na função sexual.

  • Prevenção e tratamento no período gestacional e pós-parto

    • Em gestantes pode prevenir a incontinência urinária até 6 meses após o parto.

    • Para mulheres que já têm incontinência no pós-parto, o treino reduz a queixa de perda de urina.

  • Eficácia em populações específicas

    • Em atletas femininas, a fisioterapia pélvica aumenta notavelmente a força dos músculos pélvicos e reduz a perda de urina durante esforço

Dúvidas Frequentes

A fisioterapia pélvica é só para mulheres?

Não. Embora muitas das disfunções pélvicas sejam estudadas em mulheres, homens também podem se beneficiar – por exemplo, após cirurgia de próstata ou para disfunção urinária. Porém, na Elleva, até o momento, o atendimento é direcionado ao público feminino.

Os exercícios são dolorosos ou desconfortáveis?

Não deveriam. O fisioterapeuta vai ensinar como contrair e relaxar de forma segura. Se sentir dor ou tensão, deve informar para que o plano seja ajustado.

É normal sentir vergonha ou ficar sem graça na primeira consulta?

Sim. A maioria das mulheres chega com algum grau de vergonha, e isso é totalmente compreensível.
A fisioterapia pélvica é feita sempre com respeito, explicação prévia de cada etapa e você participa de todas as decisões. Nada é feito sem seu consentimento.

E se eu não conseguir contrair o assoalho pélvico?

Quase toda mulher acha que não consegue, e isso é super comum.

Muitas mulheres tem dificuldade em localizar corretamente e contrair o assoalho pélvico. A fisioterapia pélvica auxilia na melhora da percepção corporal, aumento de força para realizar contração e melhora da sensibilidade perineal.

Tenho vergonha porque tenho escape de xixi… isso acontece com outras mulheres também?

Muito mais do que você imagina.
Milhões de mulheres têm incontinência urinária, mas a grande maioria não procura ajuda por vergonha.
A fisioterapia é uma das primeiras linhas de tratamento recomendadas por diretrizes internacionais.

E se o meu problema for prolapso? Só cirurgia resolve?

A fisioterapia pélvica ajuda a reduzir os prolapsos de órgãos pélvicos, fortalecendo a musculatura da região. Ela também é essencial no pré e no pós-operatório de cirurgias para correção do prolapso, favorecendo uma recuperação mais eficiente.

A fisioterapia ajuda na relação sexual?

Sim.
Muitas mulheres buscam fisioterapia pélvica por dor na relação, dificuldade de lubrificação ou dificuldade de relaxamento.
O tratamento ajuda a melhorar a função muscular, a circulação e a percepção corporal — o que impacta diretamente na vida sexual.

Tenho vergonha porque engordei, tive bebê ou ‘não sei fazer os exercícios direito’. Isso atrapalha o tratamento?

Não. A fisioterapia pélvica não é um julgamento do seu corpo. Ela existe para te ajudar a recuperar funções, aliviar sintomas e reconectar você ao próprio corpo com segurança.

Quer dar o primeiro passo para recuperar o controle do seu assoalho pélvico?

Agende uma avaliação com a equipe Elleva Fisioterapia. Atendimento domiciliar em Brasília

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